Meditation

Der er ingen grund til at stresse for meget i hverdagen, når blot tre minutters meditation kan gøre en forskel! Selvfølgelig vil en længere seance gøre større underværker, men forkæl din krop og dit sind ved at lære små, enkle teknikker til at slappe af.

Du skal regne med mindst tre møder (jeg anbefaler dog fem), inden du for alvor er klar til selv at meditere. I løbet af disse møder vil du få teori vedrørende meditation, blive guidet igennem en meditation og til sidst få nogle teknikker, så du kan meditere på egen hånd.

Meditationskursus
Der er mulighed for at komme på et meditationshold, hvor 3-5 personer mødes hver anden uge for at lære at meditere samt snuse til andre aspekter inden for den alternative verden. Holdene mødes fem gange med start kl. 19.30 og cirka 2½ time frem. Du kan læse mere i mit printvenlige infoark, som egner sig perfekt til opslagstavlen både derhjemme og på arbejdet. Sig til hvis du vil på en venteliste til næste hold eller I er en gruppe, der ønsker at starte op.

Der er også mulighed for privatundervisning, hvis du hellere vil det.